Сегодня немного о пользе скалолазания, итак, на этих тренировках вы развивайтесь в трех сферах, а именно:
Физическая сфера: в скалолазании задействованы все группы мышц, нагрузка распределяется гармонично, улучшается мышечный тонус, гибкость тела и диапазон движений в суставах.
Психологическая сфера: скалолазание – в той же мере умственная активность, что и физическая.
Необходимо заранее предусмотреть и просчитать каждый последующий шаг – от зацепки до зацепки. Требуется полная концентрация на текущей задаче, что позволяет освободить «голову» от всего, что заботило вас в течение дня. Вы оказываетесь исключительно в моменте «здесь и сейчас» и учитесь быть в нем, полностью отдаваясь чувствованию себя, своего тела и достижению поставленной цели. Сложно найти другой вид спорта, дающий такое же тотальное удовлетворение, как скалолазание.
Социальная сфера: прохождение трассы – это ваше личное достижение, которое определяется исключительно вашей гибкостью, силой и выносливостью, а также только вашим умением принимать решения. Тем не менее, скалолазание – это отнюдь не «одиночное плавание», а напротив – максимально «социальный» вид спорта. Именно скалолазание требует рядом надежного напарника (и/ или инструктора), который обеспечивает вашу страховку.
Завтра у нас очередная тренировка! Записываемся, как обычно, к Ваня Брайченко