Action-Lab — это не только экшен, адреналин и взрыв эмоций. Нет! Мы также умеем находиться в покое, собираться с мыслями и снимать усталость, а помогает нам в этом йога. В настоящее время не слышал о йоге разве что глухой, а не пробовал заниматься — ленивый. Эта древняя техника тренировки тела и сознания пришла к нам из Индии, и основательно укрепилась среди россиян.
Казалось бы, чего сложного сесть в позу «лотоса» и думать о прекрасном? Но не все так просто!
На вопрос, что такое йога Википедия дает более чем развернутый ответ — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного и психического состояния. Это более современное определение йоги, а один из основоположников – Кришна, еще пять тысячелетий назад говорил о йоге так: «Йога есть совершенство в действии», и «Освобождение от горя и достижение блаженства есть Йога».
Йогу можно разделить на 4 основных направления: раджа-йога, карма-йога, джана-йога и бхакти-йога. Также существует хатха-йога, но она является некой подготовкой к раджа-йоге, поэтому в основную группу ее не включают. У каждого из направлений своя техника выполнения и цель, которую хотят достигнуть в итоге. Вот вам и сесть в позу «лотоса». Раджа-йога – или царская. Известна как классическая йога. Ее основной целью является контроль ума через медитации, осознание разницы между реальностью и иллюзией и в итоге достижение освобождения. Раджа-йога делится на 8-мь этапов, поэтому ее еще называют аштанга-йогой или восьмиступенчатой. Карма-йога – вид йоги, где основой упор больше приходится на эмоциональную составляющую, чем на физическую. Основной смысл – выполнение обязанностей без привязанности к каким-либо плодам труда. Или по-простому, выполнение предписаний без эгоистического умысла с единственной целью – удовлетворить Бога. Джана-йога – это совместная работа тела и разума для достижения конечной цели, и цель конечно же – служение Богу. Этот вид еще называют йогой мудрости. Бхакти-йога – бескорыстное служение Богу, в котором йога выступает как связь. Некоторые школы считают ее конечным пунктом назначения, и все остальные практики – остановки на пути к ней. Если ты познал бхакти-йогу, ты познал мир. В любом из перечисленных видов конечной целью является достижение мокши – освобождение от круговорота рождений и смертей, именно к этому стремятся все йоги.
Найти путь к себе, очистить сознание и попробовать все эти практики ты сможешь в летнем лагере в мае в г. Ейск.