Бодибординг часто называют спортом, произошедшим от серфинга. Но это не совсем справедливо. Скорее это братья, так как аборигены Гавайских островов, которые считаются родиной серфинга, так же использовали для скольжения по волнам короткие доски, и плавали на них лежа на животе, управляя ногами.
Одно из важнейших достоинств бодибординга для начинающих – компактность снаряжения.
Вам потребуются только короткая, легкая доска-спандж из пенопласта, лучше с поводком-лишем, крепящемся к руке и доске, и позволяющем не потерять спандж в волнах, и ласты. Можно ещё обзавестись носочками из неопрена, особенно если вы боитесь натереть ноги ластами. Так как бодибординг все же экстремальный вид спорта и требует достаточно активных движений, купальный костюм должен соответствовать моменту, в зависимости от температуры воды его может заменить гидрокостюм.
Длина доски – примерно метр. Чем крупнее и выше спортсмен, тем длиннее должна быть доска. Общее правило – в высоту спандж должен достигать пупка райдера. Катаются лежа, хотя для исполнения некоторых трюков можно и встать на доску. На спандж ложатся животом и бедрами. Голова и грудь райдера должны находиться над водой, а ноги, соответственно, наоборот, погружаются в воду. Поймав волну, локти следует держать на доске, плотно прижав к телу. Если приходится выгребать против большой волны, то проще всего поднырнуть под неё.
Не стоит забывать о безопасности: если волна уже «занята» другим бодибордером или серфером — не нужно на неё покушаться, вы можете столкнуться досками, и это не приведет ни к чему хорошему. Кататься лучше во время прилива, так как с отливом обнажается дно и больше шансов натолкнуться на подводные рифы. Кстати, если вы катаетесь в тропических водах и случайно порезались – немедленно выбирайтесь на сушу. Даже капля крови в воде может привлечь акул. Кроме того, в порез может попасть инфекция, которая в тропиках особенно опасна. Требуется как можно быстрее продезинфицировать ранку.
Освоить приемы катания в бодибординге несложно. После чего начинается самое интересное. Ни один бодибордер не может себе представить просто катание без трюкачества. И вот на освоение возможных трюков и требуется большое количество времени, не один сезон. Зато результат вас не разочарует, тем более что катание одновременно позволит развить реакцию, натренировать мышцы и привести себя в отличную форму.