Ошибки для новичка на экстрим сноуборде особенно вредны.
В процессе обучения можно столкнуться с неверными движениями, которые, если вовремя не устранить, станут настоящей проблемой в будущем. Закатанная оплошность убирается значительно сложнее, чем только что совершенная. Существует несколько самых распространенных “косяков”, с которыми попробуем разобраться.
Основа всего – это стойка. Если новичок запоминает неправильную позицию тела, то о прогрессе можно забыть. Кататься на сноуборде нужно в следующем положении:
— до освоения поворотов: ноги немного согнуть, вес распределен одинаково на обе ноги, корпус прямой, голова направлена вперед, руки внизу, свободны;
- после освоения поворотов стойка меняется на направленную: ноги согнуты, на переднюю распределено 70 процентов веса, на заднюю – 30, корпус повернут по ходу движения, руки свободно вдоль тела, прямая спина, бедра не оттопырены, а голова поднята, смотреть вперед.
Поначалу стоит много внимания уделять именно стойке и менять ее в соответствии с этими требованиями. Вот самые распространенные ошибки связанные с положением тела:
— вес ноги переносится на заднюю, чего нужно избегать на протяжении всего спуска;
— корпус болтается, то есть ходит отдельно от ног и сноуборда, необходимо чтобы эти движения соответствовали друг другу;
- ноги могут быть слишком прямыми, стоит присесть ниже, тогда вы почувствуете устойчивость и боязнь падения станет слабее;
— взгляд в землю – это в корне неправильно, смотрите вперед, с поднятой головой.
Другой важный момент – это боязнь упасть. Здесь можно посоветовать только комплект защиты.
Страх экстремально разогнаться так же порой останавливает новичков. Победить его можно только разгоняясь и оттормаживаясь, постепенно увеличивая скорость.
Если не получается ехать вперед, то поищите более крутой склон под свой сноуборд. Можно попробовать согнуть колени, надавить на пятки, чуть помочь себе руками, развернуться носом по склону.
Если же уклон великоват, то становится сложно контролировать борд для новичка. В этом случае поможет посильнее загрузить канты или взять менее скользкую доску.
Если поймаете кант, то упадете, это довольно неприятное занятие. Чтобы избежать этого, нужно сильнее давить на пятки и поднимать носки ботинок на заднем канте и наоборот, если на переднем. Возможно так же ваши ботинки выпирают за края доски, их стоит отрегулировать.
От себя добавим, что постигать премудрости катания лучше всего под чутким руководством опытного инструктора, такого, как мастер Action-Lab.