Казалось бы: где связь между столь различными понятиями как серфинг и йога? На поверку оказывается, что успехи на волнах могут напрямую зависеть от умения “сворачиваться в кольца”.
Условно можно выделить пять аспектов, которые развивают духовные практики, способные улучшить результаты на воде. В общем виде они связаны с главными проблемами современности, которые, будучи решенными, уже не смогут испортить наслаждение от взятия очередной волны.
Одно из позитивных влияний йоги – это расслабление, причем не до состояния желе, растекающегося по дивану перед телевизором, а в качестве контролируемого процесса. Умение абстрагироваться от проблем и суеты, позволит активизировать резервы организма. Мышцы начнут быстрее восстанавливаться, улучшится контроль над телом и способность к концентрации. Эти, хоть и малозаметные факторы, смогут стать серьезным преимуществом на доске.
О важности гибкости тела при занятиях серфингом много говорить не нужно: неточные движения при грубом исполнении могут привести к травме. Йога развивает и укрепляет мускулатуру, дисциплинирует и улучшает баланс, который может сыграть решающую роль при катании.
Вряд ли серферы начнут спорить, если сказать, что волны – это определенная философия. Понимание их позволит качественно продвинуться вперед при освоении доски. В этом случае тренировка разума, которую дает йога, может стать прекрасным подспорьем.
Сложно встретить на волнах сонного серфера, конечно, ведь ослабление организма, вызванное недосыпом может быть опасным. В этом отношении позитивным аспектом духовных практик является улучшение сна. В конце концов, мы проводим в объятиях Морфея около трети всей жизни, поэтому не стоит упускать из виду важность этих моментов.
Пожалуй, в любом спорте особое внимание уделяется дыханию. Волна тоже требует правильной работы легкими, иначе результаты могут оказаться значительно ниже намеченных. Йога укрепляет диафрагму, улучшает кровообращение, поэтому настроиться на нужный ритм будет намного проще.
Подводя итоги можно с уверенностью сказать, что волна охотно примет только здоровый дух в здоровом теле, а добиться этого помогут занятия не только на воде, но и на суше. Йога – один из лучших методов в этом случае.
Кстати, заниматься практиками можно прямо на волнах. Поехали с нами! Совмещать приятное с очень приятным и полезное с очень полезным!