Не зря спортсмены твердят одно и то же про разминку, она считается важнейшей частью любой тренировки.
Только при таком подходе можно подготовить тело к серьезным нагрузкам с минимальной вероятностью получения травмы.
И уж тем более это применимо в случае, если собираешься экстремально провести выходные.
На склоне и без того полно непредвиденных ситуаций, чтобы выходить на него с не разогретыми мышцами и связками.